Podbiegi w Dąbrowie Górniczej — trening przed Maratonem Zagłębiowskim

Noworoczny start z impetem: w sobotę biegacze zbierają się na molo przy Pogorii III, żeby popracować nad siłą nóg i rytmem biegowym podczas treningu z podbiegami. Wpadnijcie i sprawdźcie swoją formę na początku roku — przyjemna atmosfera i wspólna motywacja praktycznie gwarantowane.

sobota, 10 stycznia 2026, godz. 09:00
Miejsce: Pogoria III, Dąbrowa Górnicza, Poland
URL: https://www.facebook.com/pages/Pogoria-III/214870581862169
ID miejsca: 214870581862169
Typ miejsca: PLACE
Współrzędne: 50.343466419486, 19.199596298673
Wstęp wolny / Udział bezpłatny

Szczegóły wydarzenia — Podbiegi w Dąbrowie Górniczej

Spotkanie o 9:00 na molo przy Pogorii III. Plan to seria ćwiczeń z podbiegami — krótsze i dłuższe odcinki z przerwami na przejście oraz technikę. Trening poprowadzą lokalne grupy biegowe, które zadbają o dobrą organizację, wsparcie i motywację. Podczas sesji będzie robione zdjęcia i krótkie materiały wideo, więc łatwo będzie zabrać ze sobą pamiątkę z treningu .

Informacje praktyczne:

• Udział bezpłatny, nie trzeba kupować biletów.
• Ubierz się warstwowo i zabierz buty z dobrą przyczepnością — zimowe warunki mogą wymagać nieco innego przygotowania.
• Przydatne: bidon z wodą, rękawiczki, czapka i krótkie rozciąganie przed podbiegami.

O treningu i dla kogo

Trening jest dla każdej osoby, która chce:

• wzmocnić nogi i poprawić technikę na podbiegach ‍,
• wrócić do biegania po przerwie i robić to w towarzystwie,
• rozpocząć przygodę z bieganiem i poznać lokalną społeczność biegową .

Tempo pracy będzie dopasowane do różnych poziomów — od osób zaczynających, po tych, którzy regularnie trenują. Energia i wsparcie grupy często robią większą różnicę niż sam trening, a doświadczenia z poprzednich spotkań pokazują, że pogoda nie jest tu przeszkodą — dobry humor i determinacja zawsze dopisują .

Link do wydarzenia na Facebooku