W Dąbrowie Górniczej seniorzy mają gdzie wyjść, a kalendarz pęka od spotkań

W Dąbrowie Górniczej nie brakuje miejsc, w których seniorzy mogą wyjść z domu bez poczucia, że trafiają w pustkę. Jedni szukają wykładu, inni ruchu, jeszcze inni po prostu rozmowy przy kawie i ludzi, którzy znają ten sam rytm miasta. Na mapie Dąbrowy Górniczej te potrzeby rozrzucono po klubach, stowarzyszeniach i centrach aktywności. I właśnie w tym gąszczu kryje się najciekawsza wiadomość dla mieszkańców starszego pokolenia.

• Ciekawość świata i ruch znalazły w mieście swoje adresy
• Gdy zdrowie wymaga wsparcia, klub staje się codziennym oparciem
• Seniorzy coraz mocniej współtworzą miejskie życie

Ciekawość świata i ruch znalazły w mieście swoje adresy

To właśnie takie miejsca pokazują, że senioralna codzienność nie musi kręcić się wokół domu i obowiązków. Marcin Bazylak zwraca uwagę, że najważniejsze są relacje, ruch i poczucie przynależności do miejskiego życia.

„Aktywność społeczna i budowanie relacji są niezwykle ważne dla zdrowia i jakości życia seniorów” – podkreśla Marcin Bazylak, prezydent Dąbrowy Górniczej.

Jednym z najbardziej rozpoznawalnych punktów na tej mapie jest Uniwersytet Trzeciego Wieku Akademii WSB. Działa w Dąbrowie Górniczej od 2008 roku i skupia już około 550 słuchaczy. To nie jest tylko miejsce wykładów. Seniorzy przychodzą tu także na warsztaty, zajęcia sportowe i wycieczki, a przy okazji budują znajomości, które często wykraczają poza salę wykładową.

• siedziba: Akademia WSB, ul. Cieplaka 1c
• kontakt z biurem UTW: 32 295 93 93
• kontakt mailowy: [email protected]

Swoje miejsce ma też kultura i ruch. Pałac Kultury Seniora w Pałacu Kultury Zagłębia przyciąga tych, którzy chcą zadbać o sprawność, ale też o twórczą stronę życia. W programie są m.in. joga, pilates, taniec, tai-chi i fitness, a obok tego warsztaty artystyczne, teatralne, filmowe i fotograficzne. Dochodzą do tego koncerty, wykłady oraz spotkania integracyjne, czyli dokładnie to, czego wielu seniorów szuka najbardziej – regularności i żywego kontaktu z ludźmi.

• informacje o zajęciach: 32 733 88 07
• kontakt dodatkowy: 695 416 721

Gdy zdrowie wymaga wsparcia, klub staje się codziennym oparciem

Nie wszystkie miejsca w miejskiej ofercie senioralnej służą wyłącznie rozrywce. Część z nich powstała po to, by dać wsparcie osobom, które mierzą się z chorobą albo chcą lepiej zadbać o zdrowie i rehabilitację. W Dąbrowie Górniczej działa kilka takich organizacji, a ich rytm jest stały i dobrze osadzony w tygodniu.

Stowarzyszenie Reumatyków i Ich Sympatyków „SOMA” spotyka się w Centrum Aktywności Obywatelskiej przy ul. Sienkiewicza 6a. Tam seniorzy mają czas na rozmowę ze specjalistami, zdobycie wiedzy o leczeniu i rehabilitacji, ale też na zwykłe spotkanie i planowanie wyjazdów integracyjnych.

• dyżury i spotkania: w poniedziałki, 15.00–16.30
• kontakt: Małgorzata Jastrzębska, 502 957 107

Podobny charakter ma działalność Zagłębiowskiego Towarzystwa Osób ze Schorzeniami Układu Oddechowego „ASTMOODDECH”. Członkowie spotykają się w sali 111 Centrum Aktywności Obywatelskiej, a obok rozmów i prelekcji pojawiają się też warsztaty oraz pomoc w uzyskaniu dofinansowania do wyjazdów rehabilitacyjnych.

• drugi wtorek miesiąca, 12.00–13.00
• każdy czwartek, 15.00–16.00
• kontakt: Bożena Krawiec, 601 501 658
• kontakt: Wiesława Kotara, 500 191 771
• kontakt: Teresa Matyjasik, 505 550 420

Nieco lżejszy, ale równie ważny jest rytm klubów, w których seniorzy po prostu chcą być razem. Klub Seniora „Jutrzenka” spotyka się przy Bazylice Najświętszej Maryi Panny w centrum miasta. Są tańce, wspólne wyjazdy, latem grille i rowerowe wypady.

• czwartek, 14.00–18.00
• kontakt: Maria Marszałek, 533 547 545

W Centrum Aktywności Obywatelskiej działają też kolejne grupy:

• Klub „Relaks” – wtorki, 13.30–16.00; poezja, śpiew i planowanie wyjazdów; kontakt: Zofia Jakosz, 691 839 265
• Klub „Róża” – czwartki, 13.30–16.30; spotkania z dietetykami, wykłady zdrowotne i wycieczki; kontakt: Urszula Szymczak, 782 351 381, Krystyna Gonera, 517 854 519
• Klub Seniora „Feniks” – poniedziałki, 15.00–18.00; gry pamięciowe i spotkania tematyczne; kontakt: Grażyna Pierwocha, 794 040 314, Benedykt Korczyński, 504 828 459

To właśnie taki regularny tygodniowy rytm sprawia, że dla wielu osób wyjście z domu nie jest już przypadkowym epizodem, ale stałym punktem dnia.

Seniorzy coraz mocniej współtworzą miejskie życie

W Dąbrowie Górniczej aktywność osób starszych nie kończy się na spotkaniach i zajęciach. Coraz wyraźniej widać też ich obecność w konsultacjach, organizacjach społecznych i inicjatywach, które łączą pokolenia. Tu nie chodzi tylko o ofertę, ale o wpływ na kierunek, w jakim miasto idzie dalej.

„Zależy nam, aby seniorzy byli widoczni i aktywni w przestrzeni publicznej” – mówi Joanna Rogala, przewodnicząca Rady Seniorów w Dąbrowie Górniczej.

„Chcemy tworzyć warunki, w których każdy senior może znaleźć coś dla siebie” – dodaje Magdalena Mike, pełnomocnik prezydenta miasta ds. polityki senioralnej.

Jedną z najważniejszych organizacji pozostaje Polski Związek Emerytów i Rencistów – Oddział w Dąbrowie Górniczej. Związek nie tylko reprezentuje interesy emerytów i rencistów, ale też prowadzi bardzo konkretną działalność integracyjną i kulturalną.

• spotkania okolicznościowe, m.in. z okazji Dnia Kobiet, Andrzejek i świąt
• wyjazdy wypoczynkowe i rehabilitacyjne
• wycieczki krajoznawcze
• spotkania plenerowe z biesiadą i wspólną zabawą
• kontakt: Krzysztof Zachmost, 695 502 555

Obok niego działa Dąbrowska Rada Seniorów, która bierze udział w konsultowaniu miejskich programów i inicjatyw społecznych. To ważny sygnał: głos starszych mieszkańców nie zostaje na marginesie, ale trafia do rozmów o sprawach miasta, kultury i działań społecznych.

Silnie działa też Stowarzyszenie CIVITAS. W jego ramach funkcjonuje Mobilny Klub „Aktywuj się”, czyli propozycja dla tych, którzy chcą ruchu, rozwoju i wyjścia poza stały krąg znajomych.

• joga, pilates, gimnastyka i zajęcia na basenie
• treningi pamięci
• spotkania ze specjalistami od zdrowia, dietetyki i bezpieczeństwa
• wyjazdy do teatrów, muzeów i na wydarzenia artystyczne
• spotkania integracyjne i międzypokoleniowe
• harmonogram publikowany co miesiąc
• kontakt: Agnieszka Wolf, 792 862 068
• kontakt: Czesław Kania, 504 125 677

CIVITAS prowadzi też projekt „Razem dla Miasta”, w którym czterdziestu seniorów rozwija kompetencje społeczne i uczy się działania obywatelskiego. Uczestnicy biorą udział w warsztatach i spotkaniach mentorskich, a później sami przygotowują inicjatywy dla mieszkańców – od spotkań po akcje społeczne i konsultacje.

• koordynatorka: Alicja Kowalska, 660 427 660

Do tej samej mapy aktywności dochodzą kolejne miejsca i grupy:

• Stowarzyszenie Integracji Międzypokoleniowej „Od juniora do seniora” – wycieczki, plenerowe powitanie jesieni, Święto Ziemniaka, spotkania przedświąteczne i zabawy andrzejkowe; próby chóru „Zorza” w każdy poniedziałek, 12.00–14.00, klub osiedlowy „Helikon”, ul. Wojska Polskiego 45; kontakt: Elżbieta Kaźmierska, 693 094 692, Jadwiga Kosakowska, 519 704 118
• Stowarzyszenie Aktywności Społecznej „Dąbrowiacy” – wycieczki, spotkania integracyjne, wykłady, spacery wokół Pogorii III, wycieczki górskie i rowerowe, rękodzieło, pomoc potrzebującym, budki lęgowe i domki dla jeży; spotkania w czwartki, 17.00–19.00, Centrum Aktywności Obywatelskiej, sala 8, parter; kontakt: Jarosław Lenartowicz, 728 380 176
• Stowarzyszenie „Razem w Przyszłość” i Klub Seniora i Juniora „Manhattan” – al. Piłsudskiego 34E; wydarzenia integracyjne, projekty społeczne, akcje prozdrowotne i edukacyjne; kontakt: 667 845 279
• Klub Seniora „Zielona Buczyna” w Ujejściu – siedziba w budynku Ochotniczej Straży Pożarnej; wycieczki kulturalne, spotkania plenerowe i wydarzenia dla mieszkańców; kontakt: Dariusz Latos, 515 907 158
• Stowarzyszenie „Nasze Serca” – wtorki, 15.00–17.00, Dom Kultury w Ząbkowicach przy ul. Chemicznej 2; rozmowy, śpiew i kawa; kontakt: Mariola Stępień, 602 731 975
• Animatorzy Fantastyki KASTOR – piątki, 10.00–14.30, Centrum Aktywności Obywatelskiej; spotkania dla miłośników gier logicznych

Dąbrowa Górnicza pokazuje więc coś prostego, ale rzadko dziś oczywistego: dla seniorów nie trzeba wymyślać wielkich haseł, kiedy w mieście działa tyle miejsc, w których można się spotkać, poruszyć, nauczyć czegoś nowego i zwyczajnie poczuć się potrzebnym. Z myślą o takich osobach zaplanowano też Dąbrowski Dzień Seniora 15 czerwca – wydarzenie, które ma zebrać ten rozproszony potencjał w jednym miejscu.

na podstawie: UM Dąbrowa Górnicza.