15 bezpłatnych treningów dla dzieci z niepełnosprawnością w Dąbrowie Górniczej

Na parkiecie nie liczy się wynik, lecz kolejna udana próba. W Dąbrowie Górniczej dzieci i młodzież z niepełnosprawnością intelektualną uczą się koszykówki, ćwiczą koordynację i uczestniczą w zabawach ruchowych. Zajęcia prowadzą trenerzy MKS, a część treningów wspierają zawodnicy pierwszego zespołu. Projekt obejmuje 15 otwartych i bezpłatnych spotkań.

Zajęcia organizuje MKS Dąbrowa Górnicza we współpracy z Miastem Dąbrowa Górnicza. Uczestniczą w nich uczniowie Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego dla Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej, w tym dzieci z klas 1–8 Zespołów Edukacyjno-Terapeutycznych, klas 1–3 szkoły podstawowej, Szkoły Przysposabiającej do Pracy oraz Szkoły Branżowej I Stopnia. W treningach biorą udział również wychowankowie Środowiskowego Domu Samopomocy.

Każde spotkanie trwa godzinę. Ćwiczenia są dobierane do możliwości uczestników, dlatego nie wszyscy wykonują dokładnie te same zadania. Jedna osoba może ćwiczyć kozłowanie na całej długości boiska, inna skupi się na kilku odbiciach piłki w miejscu. Dla części uczestników samodzielny rzut będzie celem, a przy innych pierwszym krokiem okaże się rozpoczęcie ruchu z pomocą trenera.

• Koszykówka łączy ćwiczenia, zabawę i naukę samodzielności
• Kozłowanie i proste zadania budują pewność siebie
• Zawodnicy MKS pojawiają się na treningach

Koszykówka łączy ćwiczenia, zabawę i naukę samodzielności

Program obejmuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, ruchowe i koordynacyjne, a także elementy koszykówki, gry oraz aktywności integracyjne. Treningi pomagają rozwijać koncentrację, orientację w przestrzeni, równowagę, współpracę i koordynację wzrokowo-ruchową.

Ważne miejsce zajmuje powtarzalność. Jasne polecenia, stały schemat zajęć i odpowiednie tempo ułatwiają uczestnikom zrozumienie kolejnych zadań. Dzięki temu ćwiczenie można podzielić na mniejsze części i stopniowo łączyć je w pełny ruch.

Podczas nauki wykończenia akcji spod kosza uczestnicy pracują nad zatrzymaniem na jedno i dwa tempa, ustawieniem nóg oraz prawym i lewym dwutaktem. Dopiero później dochodzi rzut z bliskiej odległości. Przy innych ćwiczeniach znaczenie ma między innymi ustawienie stóp, ugięcie kolan i prawidłowa praca ręki rzucającej.

Instruktorzy mogą zmienić odległość od kosza, wielkość piłki, wysokość celu albo zrezygnować z obecności obrońcy. Takie dopasowanie ułatwia udział osobom o różnych potrzebach i pozwala oceniać postęp względem własnych możliwości, a nie jednego wzorca wykonania.

Kozłowanie i proste zadania budują pewność siebie

Podczas zajęć uczestnicy kozłują piłkę prawą i lewą ręką, próbują zmieniać rękę w ruchu i pokonują wyznaczoną trasę. Ćwiczenia mogą przyjmować formę slalomu między pachołkami, przejścia przez oznaczone punkty albo zatrzymania na sygnał trenera.

Takie zadania łączą naukę techniki z ruchem i zabawą. Pomagają ćwiczyć czucie piłki, motorykę dużą, koncentrację oraz orientację przestrzenną. Dla uczestników oznacza to także możliwość wielokrotnego powtarzania konkretnej czynności bez presji na perfekcyjne wykonanie.

Znaczenie aktywności fizycznej w rozwijaniu samodzielności i integracji osób z niepełnosprawnościami podkreślają materiały Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych. W tym projekcie sport staje się również okazją do kontaktu z rówieśnikami, wspólnego dopingu i zauważania postępów innych uczestników.

Zawodnicy MKS pojawiają się na treningach

W zajęciach uczestniczą także koszykarze pierwszego zespołu MKS Dąbrowa Górnicza. Wspólnie z dziećmi i młodzieżą podają piłkę, wykonują ćwiczenia, biorą udział w zabawach i zachęcają do kolejnych prób.

Spotkanie z zawodnikiem znanym z meczów może być dla uczestników ważnym doświadczeniem. Dla sportowców to z kolei część odpowiedzialności związanej z reprezentowaniem klubu – nie tylko podczas rywalizacji na parkiecie, lecz także w działaniach skierowanych do mieszkańców.

Projekt realizowany na zlecenie Miasta Dąbrowa Górnicza łączy aktywność fizyczną, edukację i integrację. Udział w bezpłatnych zajęciach nie wymaga od uczestników wcześniejszej znajomości zasad koszykówki ani jednakowego poziomu sprawności. Najważniejsze jest dopasowanie zadania tak, by każdy mógł wykonać kolejny krok samodzielnie albo z odpowiednim wsparciem.

na podstawie: MKS Dąbrowa Górnicza.