Zajęcia jogi dla każdego w Active Point

W Active Point organizowane są regularne zajęcia jogi, które mają na celu wsparcie uczestników w odnalezieniu chwili spokoju i relaksu po intensywnym dniu. Warsztaty prowadzone są w atmosferze sprzyjającej zarówno fizycznemu, jak i mentalnemu odprężeniu, a ich program dostosowany jest do różnych poziomów zaawansowania.

Terminy i miejsce zajęć

Zajęcia odbywają się w poniedziałki i wtorki o godzinie 19:30. Miejscem spotkań jest Active Point, zlokalizowane przy ulicy Adama Mickiewicza 6 w Dąbrowie Górniczej.

Program zajęć

Podczas sesji uczestnicy mogą spodziewać się:

• łagodnych i skutecznych sekwencji asan – pozycji jogi wzmacniających i zwiększających elastyczność ciała,
• ćwiczeń oddechowych pomagających wprowadzić stan spokoju i obecności,
• praktyki uważności , która nie wymaga wcześniejszego doświadczenia w jodze,
• relaksu na zakończenie – mającego na celu regenerację i uspokojenie układu nerwowego.

Dla kogo są przeznaczone zajęcia?

Zajęcia są otwarte dla wszystkich bez względu na wiek, poziom elastyczności czy doświadczenie w jodze. Każdy uczestnik ćwiczy w swoim własnym tempie, z zachowaniem uważności i bez presji.

Informacje organizacyjne

Na zajęcia należy zapisać się wcześniej, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona. Wystarczy wypełnić odpowiedni formularz. Uczestnicy powinni zabrać ze sobą wygodny strój.