Joga prenatalna w Active Point – zajęcia dla ciężarnych

Ciąża to dobry moment, by zwolnić, wsłuchać się w swoje ciało i znaleźć bezpieczną formę ruchu. W Active Point w Dąbrowie Górniczej startują piątkowe zajęcia jogi prenatalnej dla kobiet na każdym etapie ciąży — warto sprawdzić, czy to przestrzeń dla Ciebie. ‍

Joga prenatalna w Active Point – kiedy i gdzie?

• Data: 4 września 2026 r. (piątek)
• Godzina: 9:30–10:30
• Miejsce: Active Point, ul. Adama Mickiewicza 6, 41-300 Dąbrowa Górnicza
• Kolejne zajęcia: w każdy piątek o godz. 9:30
• Cena: nie została podana

Informacje i zapisy są prowadzone przez grupę WhatsApp Active Point. Po wysłaniu wiadomości organizator prześle link do grupy.

Bezpieczny ruch i przygotowanie do porodu

Zajęcia zostały przygotowane z myślą o kobietach w ciąży, niezależnie od trymestru i wcześniejszego doświadczenia z jogą. Ćwiczenia mają być łagodne, spokojne i dopasowane do zmian zachodzących w ciele.

W programie znalazły się między innymi:

• mobilizacja i rozluźnianie ciała,
• wzmacnianie mięśni ważnych w czasie ciąży i porodu,
• ćwiczenia oddechowe,
• zmniejszanie napięć i typowych dolegliwości ciążowych,
• budowanie lepszej świadomości własnego ciała,
• przygotowanie fizyczne i mentalne do porodu.

Czas dla przyszłej mamy

Joga prenatalna w Active Point ma być czymś więcej niż zestawem ćwiczeń. To godzina spokojnego ruchu, oddechu i uważności — z uwzględnieniem samopoczucia przyszłej mamy oraz jej indywidualnych potrzeb. Zajęcia mogą zainteresować zarówno osoby, które wcześniej ćwiczyły jogę, jak i te, które dopiero szukają bezpiecznej aktywności w ciąży.

Link do wydarzenia na Facebooku