Kto powiedział, że musisz chodzić na siłownię, jeździć na rowerze albo biegać, żeby zachować sprawność fizyczną? Prawda jest taka, że możesz robić to również w domu. Dzięki aplikacjom i kanałom na YouTube możesz z powodzeniem ćwiczyć w czterech ścianach. W internecie znajdziesz setki inspiracji! Wystarczy trochę wolnego miejsca i dywan, mata albo ręcznik. Oto kilka przykładów:
Treningi z Mistrzami sportu:
Adam Kszczot https://www.youtube.com/watch…
Otylia Jędrzejczak https://www.facebook.com/jedrzejczakotylia/
Tutaj znajdziecie treningi i plany treningowe zawodników i zawodniczek Naszej sekcji zapasów CSiR Zapasy Dąbrowa Górnicza:
https://www.facebook.com/CSiR-Zapasy-D%C4%85browa-G%C3%B3rnicza-262178347551243/
Trening w domu:
https://www.youtube.com/watch?v=TMe53b5BdVc
Dla wszystkich przyszłych mistrzów sportu polecamy:
Motoryka Smyka – Wychowaj Mistrza Sportu
A także kilka pomysłów dla dzieci i dorosłych z AWF Katowice:
https://www.awf.katowice.pl/…/wf-online-filmy-dla-nauczycie…
Przypominamy, także o Naszych lokalnych propozycjach klubów i trenerów fitness:
Fitness Klub Salsa
Centrum Formy
FitOlaa
Bądźcie odpowiedzialni, bądźcie bezpieczni i zostańcie w domu, ale aktywnie!
