W naszym życiu nie brakuje sytuacji stresowych i kryzysów. Nie wszystkie pokonamy sami, dlatego nieraz konieczne jest wsparcie psychologa. Kiedy warto udać się do tego specjalisty i powierzyć mu swoje smutki, troski oraz problemy natury emocjonalnej?
Psycholog, czyli specjalista, który pomaga przejść przez kryzysy, uporać się ze stanami lękowymi i fobiami
Psycholog jest specjalistą, który ukończył jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia. Na podstawie wywiadu z pacjentem stawia on diagnozę, wykonuje testy psychologiczne, jak i udziela pomocy psychologicznej.
Psychologowie często wybierają specjalizację taką jak psychologia kliniczna, psychologia dzieci i młodzieży, a także psychologia sądowa. Decydują się także na psychologię wychowawczą czy neuropsychologię. Poszerzając swoje kwalifikacje, psycholog może świadczyć usługi psychoterapeutyczne (prowadząc terapię grupową lub indywidualną).
Psycholog pomoże Ci w przypadku:
- depresji
- nerwicy
- fobii
- uzależnień
- ADHD
- dysleksji, dysortografii, dyskalkulii
Zadaniem psychologa jest ocena:
- zachowań i procesów psychologicznych
- sposobu funkcjonowania Twojej pamięci — uczenia się, zapamiętywania
- procesów myślowych
- sposobów radzenia sobie ze stresem
- Twojego funkcjonowania w społeczeństwie
Psycholog pomaga także w trudnych sytuacjach życiowych (interwencje kryzysowe) takich jak śmierć bliskiej osoby, przebyte traumy, urazy psychiczne. Dzięki wsparciu psychologa pokonasz lęk i strach, a także opanujesz niepohamowaną złość. Mimo że specjalista nie rozwiąże Twoich problemów, wskaże Ci metody, za pomocą których stawisz im czoła.
Kiedy udać się do psychologa?
Wiele osób zwleka z wizytą u psychologa, lekceważąc tylko z pozoru błahe problemy. Tymczasem wiele z nich może przekształcić się w poważne zaburzenia lub schorzenia. Do psychologa udaj się, kiedy:
- odczuwasz długo utrzymujący się smutek
- nie radzisz sobie z wybuchami złości
- stałeś się nadmiernie drażliwy
- towarzyszy Ci przewlekły stres i poczucie lęku
- zabrakło Ci motywacji i sił, aby wykonywać codzienne czynności
- cierpisz na bezsenność lub miewasz koszmary senne
- przeżyłeś traumę
- borykasz się z trudnościami takimi jaki rozwód, konflikty z rówieśnikami (w przypadku młodzieży)
- cierpisz na zaburzenia łaknienia
- borykasz się z trudną do przyjęcia diagnozą (np. onkologiczną)
- jesteś sportowcem i potrzebujesz wsparcia po porażce lub doznanym urazie
- nie potrafisz radzić sobie z konfliktami w pracy
Psycholog pomoże Ci nabrać dystansu do siebie i świata, a także inaczej spojrzeć na swoje problemy. Wprawdzie specjalista cudownie nie uzdrowi Twojej sytuacji, ale (jak już wspomniano) da Ci wsparcie i pomoże znaleźć w sobie siłę do pokonywania trudności.
Jak wygląda wizyta u psychologa?
Przebieg wizyty u psychologa jest uzależniony od jej celu. Inaczej wygląda ona, kiedy na przykład masz problemy z przystosowaniem się do nowego miejsca zamieszkania, a inaczej, gdy chcesz, aby specjalista postawił diagnozę. W drugim przypadku na pewno zostaniesz poddany wielu testom i wykonasz zadania według podanych instrukcji. Psycholog zawsze rozpoczyna od dokładnego wywiadu z pacjentem. Poznaje jego sytuację i problemy, jakie pojawiły się w jego życiu.
Psycholog, podobnie jak psychoterapeuta nie wypisuje recept. To zadanie przeznaczone jest dla psychiatry — lekarza medycyny o specjalizacji psychiatria. Bywa jednak, że psycholog odsyła pacjenta do psychiatry, a następnie do psychoterapeuty. Ten ostatni zajmuje się między innymi długofalową terapią zaburzeń i schorzeń psychicznych.
Nie bagatelizuj swoich problemów. Z niewinnej chandry rozwija się czasem poważna depresja, bywa także, że przewlekły stres skutkuje stanami lękowymi i atakami paniki. Wizyta u psychologa to nie wstyd, ale inwestycja w swój komfort i zdrowie psychiczne.
Skorzystaj z usług psychologa: https://betamed.pl/psycholog/
