Psycholog — specjalista, który pomaga okiełznać trudne emocje

W naszym życiu nie brakuje sytuacji stresowych i kryzysów. Nie wszystkie pokonamy sami, dlatego nieraz konieczne jest wsparcie psychologa. Kiedy warto udać się do tego specjalisty i powierzyć mu swoje smutki, troski oraz problemy natury emocjonalnej?

Psycholog, czyli specjalista, który pomaga przejść przez kryzysy, uporać się ze stanami lękowymi i fobiami

Psycholog jest specjalistą, który ukończył jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia. Na podstawie wywiadu z pacjentem stawia on diagnozę, wykonuje testy psychologiczne, jak i udziela pomocy psychologicznej.

Psychologowie często wybierają specjalizację taką jak psychologia kliniczna, psychologia dzieci i młodzieży, a także psychologia sądowa. Decydują się także na psychologię wychowawczą czy neuropsychologię. Poszerzając swoje kwalifikacje, psycholog może świadczyć usługi psychoterapeutyczne (prowadząc terapię grupową lub indywidualną).

Psycholog pomoże Ci w przypadku:

• depresji
• nerwicy
• fobii
• uzależnień
• ADHD
• dysleksji, dysortografii, dyskalkulii

Zadaniem psychologa jest ocena:

• zachowań i procesów psychologicznych
• sposobu funkcjonowania Twojej pamięci — uczenia się, zapamiętywania
• procesów myślowych
• sposobów radzenia sobie ze stresem
• Twojego funkcjonowania w społeczeństwie

Psycholog pomaga także w trudnych sytuacjach życiowych (interwencje kryzysowe) takich jak śmierć bliskiej osoby, przebyte traumy, urazy psychiczne. Dzięki wsparciu psychologa pokonasz lęk i strach, a także opanujesz niepohamowaną złość. Mimo że specjalista nie rozwiąże Twoich problemów, wskaże Ci metody, za pomocą których stawisz im czoła.

Kiedy udać się do psychologa?

Wiele osób zwleka z wizytą u psychologa, lekceważąc tylko z pozoru błahe problemy. Tymczasem wiele z nich może przekształcić się w poważne zaburzenia lub schorzenia. Do psychologa udaj się, kiedy:

• odczuwasz długo utrzymujący się smutek
• nie radzisz sobie z wybuchami złości
• stałeś się nadmiernie drażliwy
• towarzyszy Ci przewlekły stres i poczucie lęku
• zabrakło Ci motywacji i sił, aby wykonywać codzienne czynności
• cierpisz na bezsenność lub miewasz koszmary senne
• przeżyłeś traumę
• borykasz się z trudnościami takimi jaki rozwód, konflikty z rówieśnikami (w przypadku młodzieży)
• cierpisz na zaburzenia łaknienia
• borykasz się z trudną do przyjęcia diagnozą (np. onkologiczną)
• jesteś sportowcem i potrzebujesz wsparcia po porażce lub doznanym urazie
• nie potrafisz radzić sobie z konfliktami w pracy

Psycholog pomoże Ci nabrać dystansu do siebie i świata, a także inaczej spojrzeć na swoje problemy. Wprawdzie specjalista cudownie nie uzdrowi Twojej sytuacji, ale (jak już wspomniano) da Ci wsparcie i pomoże znaleźć w sobie siłę do pokonywania trudności.

Jak wygląda wizyta u psychologa?

Przebieg wizyty u psychologa jest uzależniony od jej celu. Inaczej wygląda ona, kiedy na przykład masz problemy z przystosowaniem się do nowego miejsca zamieszkania, a inaczej, gdy chcesz, aby specjalista postawił diagnozę. W drugim przypadku na pewno zostaniesz poddany wielu testom i wykonasz zadania według podanych instrukcji. Psycholog zawsze rozpoczyna od dokładnego wywiadu z pacjentem. Poznaje jego sytuację i problemy, jakie pojawiły się w jego życiu.

Psycholog, podobnie jak psychoterapeuta nie wypisuje recept. To zadanie przeznaczone jest dla psychiatry — lekarza medycyny o specjalizacji psychiatria. Bywa jednak, że psycholog odsyła pacjenta do psychiatry, a następnie do psychoterapeuty. Ten ostatni zajmuje się między innymi długofalową terapią zaburzeń i schorzeń psychicznych.

Nie bagatelizuj swoich problemów. Z niewinnej chandry rozwija się czasem poważna depresja, bywa także, że przewlekły stres skutkuje stanami lękowymi i atakami paniki. Wizyta u psychologa to nie wstyd, ale inwestycja w swój komfort i zdrowie psychiczne.

Skorzystaj z usług psychologa: https://betamed.pl/psycholog/